حرکات عالی برای فرم دهی باسن || ١۵ دقیقه پیلاتس در خانه Pilates By Fi 17:32 3 days ago 45 Далее Скачать
فرم دهی حرکات باسنی|اموزش حرکات باسن در یک دقیقه ورزش در خانه|ساخت باسن زیبا و برزیلی پادکست سلامتی | health podcast 1:10 2 years ago 27 432 Далее Скачать
پانزده دقیقه ورزش عالی برای فرم دادن به عضلات پا و باسن با یک کش - شری ولنس Sheri Wellness 23:16 2 years ago 3 728 Далее Скачать
15 دقیقه تمرین شکم و باسن | پیلاتس برای مبتدیان Flow with Mira 15:41 1 year ago 953 961 Далее Скачать
حرکات عالی برای فرم دهی ساق پا، چهار سر ران و خوش فرم شدن باسن در خانه | پیلاتس در خانه Nitness 20:10 4 years ago 865 Далее Скачать
ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه Sheri Wellness 14:13 4 years ago 16 340 Далее Скачать
فرم دهی پا و باسن همراه با دست | خوش فرم شدن پاها - فرم دهی حرکات باسنی | پیلاتس در خانه Nitness 14:45 4 years ago 665 Далее Скачать
۱۵ دقیقه تمرین فقط برای باسن/ بدون نیاز به هیچ وسیله ایی/ Hengameh Fit 16:01 8 months ago 1 384 Далее Скачать
پیلاتس در خانه 15 دقیقه تمرین روی شکم و پهلو /ورزش باسن Fitness By Nahid 17:44 3 years ago 269 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 469 658 Далее Скачать
چطور و با چه تمریناتی باسن گرد، خوش فرم و برجسته داشته باشیم - شری ولنس. Sheri Wellness 15:52 1 year ago 17 225 Далее Скачать
کشش 15 دقیقه ای پیلاتس برای لگن و همسترینگ | حرکات خوب | خوب + خوب Well+Good 16:12 3 years ago 112 606 Далее Скачать
تمرین کامل بدن پیلاتس | سریع، آسان و موثر در 15 دقیقه 🔥 Boho Beautiful Yoga 19:17 1 year ago 499 486 Далее Скачать
بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله | چگونه باسنمان را بزرگ کنیم Barikfit 2:19 9 months ago 48 934 Далее Скачать
پیلاتس مبتدی جلسه ۵ || تقویت پا و باسن در ١۵ دقیقه || ورزش در خانه Pilates By Fi 17:02 2 months ago 100 Далее Скачать
